Ném biên là một kỹ thuật quan trọng, được áp dụng trong những tình huống bóng đá đặc biệt. Kỹ thuật ném biên đúng chuẩn Quốc tế như thế nào? Cùng HT Sport tìm hiểu điều đó trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé! Bạn sẽ có được những thông tin hữu ích đấy.

Ném biên là gì?

 Ném biên từ đường biên dọc là hình thức bắt đầu tại trận bóng khi bóng bị bay ra ngoài đường biên trong quá trình thi đấu. Lúc này, người chạm bóng cuối cùng có thể là cầu thủ của một đội bóng bất kỳ. Đội bóng còn lại sẽ được thực hiện cú ném biên với  điểm bóng dừng lại từ ngoài sân.

Kỹ Thuật Ném Biên đúng Chuẩn Quốc Tế 1
Đây là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá

 Một đội bóng sẽ nhận được quả ném biên khi có những điều kiện sau đây:

  • Toàn bộ bóng bay ra khỏi đường biên sau khi chạm vào cầu thủ đối phương.
  • Bóng có thể bay ra ở dưới mặt đất/ trên không trung của đường biên dọc bên trái hoặc bên phải.

 Xem thêm: Danh sách sân bóng ở Củ Chi bạn nên biết để trải nghiệm.

Tìm hiểu về kỹ thuật ném biên đúng tiêu chuẩn Quốc tế

 Dưới đây, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về kỹ thuật này được quy định như thế nào trong bóng đá nhé! Thông tin của chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Yêu cầu của Kỹ thuật ném biên

 Người thực hiện cú ném biên phải đứng ngoài đường biên, xoay mặt vào phía sân bóng. Trong khi đó, hai chân đặt sau vạch biên dọc còn tay cầm bóng. Lúc này, đưa bóng từ phía sau qua đầu bằng cả hai tay. Sau đó ném bóng vào trong sân trong khi chân không được rời khỏi mặt sân trong quá trình này.

 Khi ném biên bóng phải đi thành một đường liên tục. Đảm bảo rằng đường bóng đi từ phía sau đầu ra phía trước. Nếu không, cú ném biên sẽ bị tính là không đúng luật.

 Xem thêm: Danh sách sân bóng ở Bình Chánh chất lượng cao.

Yếu lĩnh kỹ thuật ném biên

2 Yeu Cau Ky Thuat Nem Bien
Quá trình ném biên cần đạt nhiều yêu cầu khác nhau
  • Động tác ném biên được xem là một động tác kỹ thuật bộc phát ở dạng kỹ thuật cố định. Khi ném biên, dù ném xa hay gần đầu phải chú ý góc độ ném. Đồng thời, sử dụng lực mạnh lúc ném. Điều này chi phối rất nhiều tới quá trình di chuyển của bóng.
  • Bóng sẽ bay đi xa nhất nếu góc độ ném bóng của cầu thủ là 45 độ. Tuy nhiên, lúc ném biên thì điểm đứng ném, điểm rơi bóng không nằm trên một mặt phẳng. Chính vì vậy, góc độ ném bóng cũng bị ảnh hưởng nhiều bởi góc bóng rơi xuống đất.
  • Một yếu tố quan trọng khác của việc ném biên chính là tốc độ khi bóng rời tay. Bạn nên chú ý điều này để thực hiện những cú ném biên chuẩn xác nhất.

Hướng dẫn kỹ thuật ném biên đúng chuẩn Quốc tế : Ném biên tại chỗ

 Lúc này, cầu thủ cần đứng đối diện sân ngược với hướng sẽ nắm bóng. Hai chân cầu thủ dạng sang hai bên, hạ thấp đầu gối xuống một chút. Chân sâu hơi khuỵu xuống một chút, ngả người về đằng sau để cơ thể tạo thành hình cánh cung.

 Sau đó, 2 tay mở tự nhiên, hai đầu ngón tay cái đối với nhau nắm lấy phần sau của quả bóng. Trong lúc này, các ngón tay của cả hai bàn tay phải dàn đều trên bóng. Khuỷu tay co lại, nhẹ nhàng đưa bóng ra phía sau đầu. Khi ném bóng, nhẹ nhàng dùng lực của hai chân đạp xuống mặt đất và duỗi thẳng hai tay.

kỹ thuật ném biên đúng chuẩn quốc tế
Khi thực hiện ném biên đúng chuẩn sẽ cho hiệu quả cao hơn

 Đồng thời, hóp bụng và đưa tay từ phía sau ra phía trước. Khi bóng đã vượt qua khỏi đầu, nhẹ nhàng dùng lực ném bóng vào sân. Trong suốt quá trình này, chân có thể ném rê dưới mặt đất. Tuy nhiên, tuyệt đối không được rời khỏi mặt đất.

 Xem thêm: Hướng dẫn cách tăng phản xạ trong bóng đá đơn giản và hiệu quả nhất.

Kỹ thuật ném biên có đà đúng chuẩn Quốc tế

 Người thực hiện kỹ thuật này sẽ cầm bóng trước ngực với 2 tay. Đôi khi, cầu thủ cũng sử dụng 1 tay. Khi chạy đà bước sau cùng, cầu thủ sẽ dùng tay cầm bóng ra phía sau. Đồng thời, khẽ ngả thân người về sau tạo thành hình cánh cung và thực hiện động tác tương tự như ném biên tại chỗ.

 Khi ném biên, cầu thủ cần tuân theo những yêu cầu sau:

  • Động tác ném biên phải được thực hiện một cách liên tục, nhịp nhàng.
  • Mọi động tác trong quá trình này đều phải tuân thủ theo luật ném biên.
  • Từ khi đặt chân xuống đất trong bước chạy đà cuối cùng đến khi bóng rời khỏi tay, chân của cầu thủ ném biên tuyệt đối không được rời mặt đất.

Lời kết

4 Tap Nem Bien
Hãy bắt đầu tập ném biên để thi đấu bóng đá một cách tốt nhất nhé

 Với những thông tin này, chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật ném biên đúng chuẩn Quốc tế. Thông tin này sẽ giúp bạn thi đấu, tập luyện bóng đá tốt hơn, chuẩn kỹ thuật hơn.

 Hiện tại, HT Sport đang có rất nhiều dụng cụ, đồ dùng tập luyện bóng đá khác nhau. Nổi bật trong số đó phải kể tới giày tập, quần áo tập bóng và các phụ kiện tập bóng cao cấp. Chúng tôi sẽ giúp việc tập bóng của bạn được đơn giản và hiệu quả hơn đấy.

Liên hệ:

  • Địa chỉ: 304/4/8 Trường Chinh, Phường 13, Tân Bình, Hồ Chí Minh
  • Hotline: 0707 937 793
  • Email: htsportdotvn@gmail.com
  • Website: https://htsport.vn