Khi chơi thể thao, đặc biệt là bóng đá thì nguy cơ chấn thương rất cao. Chính vì vậy, bạn nên nắm được cách sơ cứu khi bị chấn thương lúc thi đấu khi bắt đầu với bộ môn này. Nó sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong những tình huống quan trọng. Cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây của HT Sport nhé!

Mục lục bài viết

Chấn thương khi đá bóng thuộc loại nào?

Đá bóng là một môn thể thao có tính đối kháng cao. Chính vì vậy, nguy cơ chấn thương khi chơi cũng không hề nhỏ. Hầu hết những chấn thương có thể gặp phải trong đá bóng là chấn thương phần mềm. Ngoài ra, còn có những chấn thương nặng ảnh hưởng tới phần cứng như gãy xương, rạn xương.

1 Chan Thuong — Khi đá bóng, bạn có thể gặp nhiều chấn thương khác nhau

Trong trường hợp chấn thương quá nặng ảnh hưởng tới phần cứng, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị. Còn với chấn thương phần mềm, tùy trường hợp mà cách xử trí khác nhau. Tuy nhiên, những bước sơ cứu ban đầu có ý nghĩa rất quan trọng. Hãy xem quy trình cụ thể được thực hiện như thế nào nhé.

Tìm hiểu thêm thông tin thú vị trong những bài viết dưới đây:

Cách sơ cứu khi bị chấn thương lúc thi đấu bóng đá

Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu những bước cơ bản giúp bạn sơ cứu khi bị chấn thương trong khi đang thi đấu. Hãy xem để biết cách chăm sóc cơ thể mình một cách hữu hiệu nhất nhé.

Nghỉ ngơi

Đây chính là điều đầu tiên bạn cần làm khi phát hiện ra chấn thương. Hãy lập tức dừng mọi hoạt động, tập luyện thể thao của mình lại. Bởi điều cơ thể bạn cần lúc này chính là sự nghỉ ngơi tuyệt đối.

2 Nghi Ngoi — Hãy ngay lập tức dừng mọi hoạt động

Bởi lẽ, càng vận động sẽ càng khiến vết thương của bạn nặng hơn. Không chỉ khiến việc điều trị thêm khó khăn, điều này còn thể gián tiếp gây nên những vết thương khác, nghiêm trọng hơn ở những vùng cơ thể lân cận.

Nhiều người thường không thực hiện điều này. Đó là do họ cảm nhận mình không đau đớn quá và hoàn toàn có thể tiếp tục tập luyện. Đây thực sự là một trong những sai lầm nghiêm trọng mà mọi người nên tránh.

Chườm lạnh – cách sơ cứu khi bị chấn thương lúc thi đấu

Việc chườm lạnh nên áp dụng với những chấn thương dạng sưng tấy. Nó cho hiệu quả cao trong việc làm giảm sưng cũng như đau đớn. Đặc biệt, đá lạnh còn giúp bạn ngăn ngừa tình trạng phù nề một cách hiệu quả.

Khi chườm đá, bạn nên lưu ý một số vấn đề dưới đây. Chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy:

Nên để thời gian cách quãng nhau 1 đến 2 giờ cho mỗi lần chườm đá.
Không chườm đá dài hơn 30 phút mỗi lần.
Không chườm đá trực tiếp trên vùng da bị tổn thương. Thay vào đó, hãy sử dụng túi chườm chuyên dụng hoặc bọc đá vào trong khăn lạnh. Nếu không, nó có thể khiến vùng da tiếp xúc bị bỏng lạnh nghiêm trọng.
Bạn nên chườm đá cho vùng da tổn thương liên tục khoảng 10 ngày sau khi chấn thương.

Thực hiện băng ép – cách sơ cứu khi bị chấn thương lúc thi đấu

4 Bang — Nếu được, hãy băng ép vết thương

Công đoạn này nên thực hiện với những vết thương bị chảy máu. Nó giúp làm giảm sưng, giảm độ nghiêm trọng của việc chảy máu.

Khi băng ép, bạn nên lưu ý sử dụng loại băng gạc có độ đàn hồi cao. Tránh dùng vải hay băng gạc không co giãn, nó có thể khiến máu không lưu thông và gây hoại tử vùng dưới vết thương.

Kê cao vùng cơ thể bị tổn thương

Nếu bạn lo lắng vết thương có thể bị sưng tấy, hãy kê cao vùng cơ thể bị tổn thương lên ghế hoặc bàn. Việc này sẽ giúp hạn chế được tình trạng máu dồn vào khu vực đó và gây sưng tấy nghiêm trọng.

Những lưu ý quan trọng đối với cách sơ cứu khi bị chấn thương lúc thi đấu

Trong khi thi đấu, có rất nhiều tình huống có thể xảy ra. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng cần ghi nhớ khi giải quyết vấn đề này.

Nếu sau 4 ngày tình trạng chấn thương không thuyên giảm, bạn cần nhanh chóng đi gặp bác sĩ. Dù chấn thương có nhẹ đến đâu, nếu không chăm sóc đúng cách nó đều có thể trở thành nguy hiểm.
Khi phát hiện tình trạng chấn thương nghiêm trọng hơn lúc ban đầu, việc gặp bác sĩ cũng là cần thiết. Những phương tiện chẩn đoán hiện đại sẽ giúp bạn nắm rõ tình trạng của cơ thể và thực hiện điều trị một cách hiệu quả nhất.
Việc sử dụng một số loại thuốc giảm đau là được phép. Tuy nhiên, bạn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ để được tư vấn.

Lời kết

9 Asics — Đến với HT Sport để được tư vấn chọn giày tập nhé

Trên đây, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu cách sơ cứu khi bị chấn thương lúc thi đấu. Để phòng ngừa những chấn thương nặng, việc sử dụng giày tập bóng chất lượng cũng là một cách hữu hiệu. Nếu bạn đang băn khoăn về điều này, hãy liên hệ ngay với HT Sport. Là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực kinh doanh quần áo bóng đá, giày bóng đá, chúng tôi sẽ giúp bạn có được những gì mình cần đấy.

Liên hệ: