Trong các hoạt động thường ngày, có rất nhiều nguy cơ có thể xảy ra. Và chấn thương gân khoeo là một trong số đó. Chấn thương gân khoeo là gì? Nó có nguy hiểm hay không? Đọc ngay bài viết này của HT Sport để có được câu trả lời nhé!

Mục lục bài viết

Tìm hiểu về chấn thương gân khoeo

Để hiểu hơn về sự cố sức khỏe này, hãy xem những thông tin dưới đây. Bạn sẽ biết nó là gì và có ảnh hưởng như thế nào đấy.

Cơ gân khoeo là gì?

Cơ gân khoeo không phải là một cơ bắp đơn lẻ. Đây là một nhóm gồm 4 cơ bắp chạy dọc ở phía sau đùi. Nhóm cơ này ảnh hưởng trực tiếp tới việc uốn cong đầu gối của mọi người. Do đó, đây là một nhóm cơ đặc biệt quan trọng và ảnh hưởng tới khả năng vận động, làm việc của tất cả mọi người.

Chấn thương cơ gân khoeo là gì?

chấn thương gân khoeo là gì
Chấn thương này khá thường gặp

Đây là tình trạng xảy ra bởi sự co rút quá nhanh hoặc xuất hiện lực căng quá mạnh của các nhóm cơ gân khoeo. Nó gây ra những mức độ rách khác nhau ở các cơ thuộc nhóm cơ gân.

Tình trạng này thường xảy ra với ai

Sự cố chấn thương gân khoeo có thể xảy ra với bất kỳ ai, trong bất kỳ trường hợp nào. Tuy nhiên, nó thường gặp ở những vận động viên chơi các môn thể thao khác nhau, người lao động với mức độ nặng.

Những vận động viên của các bộ môn thể thao thường gặp chấn thương này nhất là bóng đá, trượt ván, bóng chuyền, chạy, bóng rổ. Do đó, mọi người cần chú ý để khắc phục nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Những bài viết thú vị trong cùng chủ đề này mà bạn nên tham khảo:

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết chấn thương gân khoeo là gì?

Dưới đây, hãy cùng với HT Sport tìm hiểu về nguyên nhân cũng như những dấu hiệu nhận biết vấn đề thể chất nghiêm trọng này nhé.

Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng chấn thương cơ gân khoeo?

Có rất nhiều trường hợp có thể dẫn tới tình trạng chấn thương cơ gân khoeo. Tuy nhiên, nguyên nhân trực tiếp dẫn tới tình trạng này chính là một trong số những cơ thuộc nhóm cơ này bị kéo dài vượt quá giới hạn. Thông thường, điều này sẽ xảy ra khi bạn hoạt động mạnh, lao động quá sức hay chơi thể thao không đúng cách và gặp sự cố.

Những ai có nguy cơ bị chấn thương gân khoeo cao?

2 Nguyen Nhan
Chấn thương này thường xảy ra ở những người chơi thể thao

Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi, giới tình nào. Tuy nhiên, nó thường gặp nhất ở nam giới làm những công việc lao động chân tay hay người thường xuyên tập luyện thể thao nặng nhọc.

Dấu hiệu nhận biết chấn thương gân khoeo là gì?

Dưới đây là những dấu hiệu cơ bản của vấn đề chấn thương gân khoeo. Hãy xem để nhận biết vấn đề này nhanh chóng nhất nhé.

  • Có những cơn đau nghiêm trọng, xuất hiện đột ngột khi tập thể dục. Cùng với đó là cảm giác giật lên đột ngột khi tập luyện, hoạt động mạnh.
  • Phát hiện ra có cảm giác đau ở phía sau đùi và phần mông dưới khi bắt đầu đi bộ. Ngoài ra cảm giác này còn xuất hiện khi để thẳng chân hay cúi xuống.
  • Thấy cơ ở vùng đó bị nhão.
  • Xuất hiện những vết bầm tím quanh khu vực khoeo chân.

Những yếu tố nguy cơ của chấn thương này

Nếu bạn thuộc những trường hợp sau đây, nguy cơ mắc phải chấn thương này sẽ cao hơn:

  • Tham gia các hoạt động thể thao thường xuyên.
  • Từng gặp phải chấn thương cơ gân khoeo trước đó.
  • Bạn thuộc trường hợp có cơ kém linh hoạt. Khi đó, cơ bắp không có khả năng chịu lực tốt.
  • Người bị mất cân bằng cơ bắp.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ để điều trị chấn thương gân khoeo?

3 Dieu Tri
Hãy nhanh chóng liên hệ với bác sĩ để hạn chế những nguy hiểm có thể gặp phải

Việc chẩn đoán và điều trị kịp thời chấn thương gân khoeo có ý nghĩa rất quan trọng. Nó giúp việc chữa trị hiệu quả và ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào chứng tỏ mình đã bị chấn thương gân khoeo, hãy liên hệ với các bác sĩ ngay lập tức. Từ đó,  phòng chống những biến chứng không đáng có.

Làm sao để phòng tránh tình trạng chấn thương cơ gân khoeo?

Là một biến chứng thường gặp nhưng chấn thương cơ gân khoeo hoàn toàn có thể phòng tránh được. Hãy áp dụng những biện pháp dưới đây để giảm thiểu nguy cơ nhé!

  • Là nóng cơ thể, căng cơ trước khi thực hiện các hoạt động thể chất.
  • Khi tập luyện, hãy áp dụng cách tập luyện với cường độ tăng dần.
  • Nếu thấy đau ở mặt sau đùi, hãy nhanh chóng dừng bài tập và các hoạt động của mình lại.
  • Hãy sử dụng giày đá bóng, giày thể thao loại tốt khi luyện tập. Từ đó, giảm thiểu những vấn đề có thể xảy ra.

Lời khuyên dành cho bạn

Hãy chọn giày, dụng cụ thể thao chất lượng để hạn chế nguy cơ chấn thương gân khoeo nhé
Hãy chọn giày, dụng cụ thể thao chất lượng để hạn chế nguy cơ chấn thương gân khoeo nhé

Như vậy, bạn đã biết chấn thương gân khoeo là gì. Để phòng tránh nguy cơ mắc phải chấn thương này, bạn nên sử dụng giày và quần áo thể thao loại tốt. Hãy liên hệ với HT Sport để được tư vấn thêm về điều đó nhé.

Liên hệ: