Phong trào tập gym tại nhà đang dần trở nên phổ biến hơn, nhất là trong thời kỳ dịch bệnh phức tạp và yêu cầu tránh tụ tập nơi đông người từ chính phủ. Ngoài việc giúp tiết kiệm một khoản chi phí không nhỏ, nó còn mang đến cho nhiều người sự riêng tư và thoải mái hơn lúc luyện tập ở trung tâm. Hãy cùng HT Sport đọc bài sau để biết 10 dụng cụ tập gym tại nhà được sử dụng nhiều nhất. 

Mục lục bài viết

Thảm tập – dụng cụ thiết yếu cho các môn thể thao

Thảm tập là dụng cụ giúp làm giảm áp lực của người tập lên mặt đất khi phải thực hiện các động tác có độ khó cao. Thảm càng dày thì quá trình luyện tập các bài tập như gập bụng, plank hoặc hít đất sẽ càng dễ dàng hơn và kéo dài sức bền cho người tập.

Tham Tap Khng The Thieu Cho Cac Mon The Thao 1

Thảm tập không thể thiếu cho các môn thể thao

Không chỉ vậy, thảm tập còn giúp bạn định hình được không gian cần thiết của form tập gym, từ đó mô phỏng động tác bài tập tốt hơn. Dụng cụ này thích hợp dùng cả trong nhà lẫn ngoài trời và là thứ không thể thiếu đối với bất kỳ ai muốn tự tập gym tại nhà thay vì đến phòng tập.

Bóng cao su – thứ bắt buộc phải có trong phòng gym tại nhà

Nếu bạn là người thường xuyên luyện tập yoga và cardio thì bóng cao su là dụng cụ không thể thiếu. Nó có công dụng giữ thăng bằng cho người tập, bên cạnh đó, bạn cũng có thể tăng thêm sức lực cho cơ bụng bằng cách gác chân lên bóng cao su để cố định cơ thể cho bài tập.

Xem thêm >>

Tạ chuông – kích thước nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng

Trong top 10 dụng cụ tập gym tại nhà thì tạ chuông là dụng cụ được nhiều người đánh giá cao về độ linh hoạt và tính tiện lợi. Với kích thước nhỏ gọn, linh hoạt, loại dụng cụ này thích hợp cho bạn sử dụng nó để luyện tập trong bất kỳ không gian nào.

Phần quai nắm được thiết kế thông minh, giúp người dùng dễ dàng nâng tạ mà không sợ bị ảnh hưởng đến cơ tay. Do đó, nó là dụng cụ lý tưởng cho các bài tập tay, điều hòa nhịp thở và tăng độ dẻo dai cho cơ bắp.

Con lăn tập bụng – thúc đẩy sự hình thành của các múi cơ

Nếu bạn muốn tập các bài thể dục giúp tạo nên các múi cơ đẹp mắt ở vùng bụng, hông và lưng dưới thì không thể bỏ qua con lăn tập bụng. Nó là dụng cụ thường thấy trong các động tác ngồi lên xuống và gập bụng tại các phòng tập gym.

Con lăn tập bụng có công dụng tác động lên nhưng bộ phận như cơ bụng, cơ liên sườn và cơ hông cùng một lúc. Từ đó giúp việc luyện tập đạt hiệu quả hơn hẳn và mang lại các khối cơ bụng đẹp mắt cho người tập.

Con Lan Tap Bung Giup Dot Chay Mo Bung Hieu Qua 2

Con lăn tập bụng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Dây nhảy – thứ không thể thiếu của bài tập cardio

Đối với những người yêu thích bộ môn cardio thì dây nhảy là dụng cụ quan trọng trong quá trình luyện tập. Nó giúp cải thiện sức bền, độ săn chắc của bắp chân, bắp tay và cơ tim.

Dây nhảy giúp người tập tăng sự nhanh nhẹn và khả năng phản xạ cho các bộ phận trên cơ thể. Đây cũng chính là cái tên tiếp theo góp mặt trong danh sách 10 dụng cụ tập gym tại nhà được yêu thích và tìm mua nhiều nhất tại HT Sport. 

Xem thêm >>

Xà đơn gắn cửa – dụng cụ tiện lợi, có thể gắn ở nhiều nơi

Xà đơn là dụng cụ tập gym giúp tăng sức bền và độ khỏe khoắn cho phần cơ tay của người tập. Với xà đơn gắn cửa, bạn chỉ cần gắn nó lên bất kỳ cánh cửa nào trong nhà từ phòng ngủ cho đến phòng bếp để luyện tập thường xuyên mà không sợ nó chiếm quá nhiều không gian.

Tạ đơn – dụng cụ tập cơ tay quen thuộc

Bên cạnh tạ chuông thì tạ đơn cũng là một trong những dụng cụ tập gym giúp tăng cơ tay cực kỳ hiệu quả. Với sự đa dạng trong cân nặng từ 2.5kg, 5kg hay 10kg… người dùng có thể thoải mái lựa chọn trọng lượng tạ phù hợp với sức lực của mình.

Dung Cu Giup Co Bap Tay Tang Nhanh Ta Don 3

Dụng cụ giúp cơ bắp tay tăng nhanh – tạ đơn

Ghế cong tập bụng – hỗ trợ các bài tập cơ bụng dễ dàng hơn

Thông thường, để thực hiện các bài tập gập bụng, bạn sẽ cần thêm một người nữa để giữ hai chân và tránh cho việc bị mất thăng bằng. Tuy nhiên, việc này không thể thực hiện được khi bạn tiến hành tập gym tại nhà.

Ghế cong tập bụng chính là giải pháp tốt nhất giúp bạn thực hiện các bài tập chuyên sâu mà không sợ bị sai động tác. Nhờ đó mà các múi cơ xung quanh bụng, xương sườn và hông cũng được hình thành và săn chắc hơn.

Top 10 dụng cụ tập gym tại nhà – dây đàn hồi thể hình 

Dây đàn hồi là dụng cụ giúp huấn luyện thể lực và độ dẻo dai cho người tập gym cực kỳ tốt. Không chỉ vậy, nó còn có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng tháo lắp nên người dùng có thể mang theo bên người để luyện tập vào bất kỳ lúc nào mà không sợ bị gián đoạn quá trình tập gym 

Ống lăn – dụng cụ giúp lưu thông máu cho bắp chân

Ống lăn là dụng cụ tập gym có công dụng làm giảm sự mệt mỏi và lưu thông máu cho bộ phận từ bắp chân trở xuống. Thêm nó vào các bài tập hằng ngày, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích mà nó mang lại đó chính là tăng tính linh hoạt cho cơ chân đồng thời giảm bớt đau nhức cho cơ thể vào ngày hôm sau.

Con Lan Giup Co Bap Chan Duoc Mat Xa Va Giam Dau Nhuc 4

Con lăn giúp cho cơ bắp chân được mát xa và giảm đau nhức

Trên đây là 10 dụng cụ tập gym tại nhà vô cùng hữu ích và nhận được sự yêu thích của nhiều người. Nếu bạn có nhu cầu đặt mua chúng, hãy liên hệ với HT Sport qua số điện thoại: 0707-937-793 hoặc qua trang HTSport để được tư vấn kỹ hơn về mẫu mã, kiểu dáng và giá thành của các dụng cụ gym đang được bán tại đơn vị.

Thông tin liên hệ: