Rách cơ thường xảy ra với người làm việc nặng nhọc hay chơi thể thao. Dưới đây, HT Sport sẽ giúp bạn tìm hiểu về những dấu hiệu bị rách cơ dễ nhận biết nhất. Thông tin này sẽ giúp bạn nhận ra chấn thương nhanh chóng. Từ đó, có biện pháp chữa trị và khắc phục hiệu quả nhất đấy.

Mục lục bài viết

Rách cơ là gì?

1 Rach Co La Gi
Rách cơ là một chấn thương nguy hiểm thường thấy khi tập luyện thể thao

Rách cơ là một chấn thương thể thao phổ biến. Nó xuất hiện khi có chấn thương thứ phát ở gân hoặc cơ bị kéo giãn quá mức. Từ đó dẫn tới tình trạng cơ bị rách ở nhiều mức độ khác nhau.

Tùy vào độ tổn thương, nó được chia thành 3 mức khác nhau để thuận lợi cho việc điều trị. Với mỗi mức chấn thương, mọi người cần có phương thức điều trị phù hợp.

Rách cơ được xếp vào một trong những chấn thương thể thao nghiêm trọng nhất. Nó thường xảy ra ở cầu thủ khi đá bóng hoặc các vận động viên khi tập luyện nặng nhọc.

Nguyên nhân khiến cơ bị rách là gì?

Có nhiều tác động khác nhau có thể khiến cơ bị rách. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất chính là vận động quá nhiều hoặc sai cách. Từ đó, làm các sợi cơ bị rách. Những thống kê cho thấy, tình trạng rách cơ ở người không khởi động kỹ trước khi tập luyện cũng cao hơn hẳn nhóm khởi động kỹ.

Xem thêm những chủ đề hay khác:

Những dấu hiệu bị rách cơ dễ nhận biết nhất

Dưới đây, chúng ta hãy cùng điểm qua những dấu hiệu rách cơ thường thấy nhất. Chúng sẽ giúp bạn nhận ra tình trạng này nhanh chóng hơn đấy.

Nghe thấy tiếng động bất thường

2 Dau Hieu Bi Rach Co
Khi bị rách cơ, sẽ có tiếng động phát ra ở vùng cơ tương ứng

Khi cơ bị rách sẽ tạo ra tiếng động khá lớn. Thông thường, mọi người sẽ nghe được âm thanh “tách”, “bốp” ngay vùng cơ bị rách. Nếu sau khi va chạm, ngã mà nghe thấy những âm thanh này từ trong cơ thể phát ra, bạn nên chú ý cẩn thận.

Cảm giác đau đớn – dấu hiệu bị rách cơ

Khi cơ bị rách, vùng cơ thể xung quanh sẽ cực kỳ đau đớn. Bạn sẽ cảm thấy như mình vừa bị ai đánh, đấm, hay dùng những vật nặng đánh vào vùng bị rách cơ. Đây chính là cảm giác thường thấy nhất khi bị rách cơ.

Cảm giác đau dữ dội đến khó chịu. Với những người thể chất yếu, cơn đau có thể khiến họ bị ngất đi. Ở nhiều người, có thể xuất hiện những cơn đau nhói khó chịu.

Đau hơn khi chạm vào và có tình trạng sưng – bầm tím

3 Dau Hieu Bi Rach Co
Đau đớn, sưng tấy và bấm tím cũng là những dấu hiệu thường thấy

Khi sờ vào vùng chấn thương, bạn sẽ cảm nhận cơn đau rõ ràng hơn. Lúc này, cảm giác đau dữ dội sẽ tăng lên rất nhiều so với bình thường.

Ngoài ra, quanh khu vực rách cơ bạn sẽ nhận thấy dấu hiệu bị sưng to, bầm tím. Tùy mức độ, khu vực rách cơ mà mức độ sưng, tình trạng sưng có thể khác nhau.

Vận động khó – dấu hiệu bị rách cơ thường thấy

Khi bị rách cơ, ngay cả việc cử động nhẹ nhất cũng có thể khiến bạn bị đau đớn, cơn đau trở nên dữ dội hơn. Do vậy, việc vận động khi bị rách cơ là rất khó khăn. Nếu sau khi bị ngã hay có sự cố mà phát hiện những dấu hiệu này, bạn nên chú ý nhé.

Hậu quả gây nên bởi tình trạng rách cơ là gì?

Dù là một chấn thương nguy hiểm, rách cơ hoàn toàn có thể điều trị được. Tuy nhiên, việc này cần được thực hiện ngay lập tức. Nếu không, nó có thể gây nên hậu quả nghiêm trọng như sau:

  • Tăng mức độ chấn thương.
  • Tổn thương cơ mãi mãi gây ảnh hưởng tới khả năng vận động.
  • Làm phát sinh thêm những chấn thương mới trên cơ thể.
  • Tình trạng sưng có thể làm chèn ép lên các cơ, mạch máu. Nếu  không điều trị kịp nó có thể khiến cơ bị thiếu oxy. Từ đó, làm phát sinh nhiều vấn đề nguy hiểm.

Phải làm gì khi bị rách cơ?

Với những dấu hiệu bị rách cơ kể trên, bạn hoàn toàn có thể nhận ra mình bị rách cơ hay không. Nhưng làm sao để chẩn đoán tình trạng chính xác và điều trị một cách hiệu quả? Cùng xem những hướng dẫn cơ bản nhất dưới đây nhé.

Nằm yên và để cơ thể nghỉ ngơi

4 Dieu Tri
Sau chấn thương, tuyệt đối không vận động mạnh

Đây chính là điều đầu tiên bạn cần làm khi phát hiện ra chấn thương của mình. Hãy nhanh chóng nằm xuống, dừng mọi hoạt động mạnh. Trong trường hợp có thể, hãy chườm lạnh để làm dịu cơn đau.

Khi chườm lạnh, hãy nhớ sử dụng túi chườm. Nếu không, bọc đá trong một chiếc khăn bông trước khi chườm. Tuyệt đối không chườm đá trực tiếp, bởi nó có thể gây nên tình trạng bỏng lạnh nguy hiểm cho vùng da xung quanh.

Liên hệ với bác sĩ

Trong trường hợp rách cơ gây nên những tiếng “bốp”/ “tách” hay sưng to, bạn nên nhanh chóng đi cấp cứu. Bởi đó là những dấu hiệu thể hiện độ nguy hiểm cao. Cần nhanh chóng được khắc phục.

5 Dieu Tri
Hãy nhanh chóng liên hệ với bác sĩ để được điều trị

Nếu không có những dấu hiệu nguy hiểm trên, bạn có thể nghỉ ngơi một lát. Sau đó đến các cơ sở y tế để được thăm khám. Từ đó, điều trị một cách hiệu quả nhất.

Lời khuyên dành cho bạn

Một trong những việc đơn giản nhất để phòng rách cơ chính là khởi động đầy đủ và tập luyện đúng cách. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý lựa chọn giày tập, đồ tập luyện chất lượng, phù hợp. Từ đó, làm giảm nguy cơ chấn  thương đến mức tối đa.

Nếu bạn còn băn khoăn gì về vấn đề này, hãy liên hệ ngay với HT Sport. Là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp giày bóng đá, quần áo bóng đá, chúng tôi sẽ giúp bạn chọn được những gì mình cần. Đồng thời, nhận biết những dấu hiệu bị rách cơ đơn giản nhất đấy.

Liên hệ: