Không phải ai cũng biết cách chơi bóng chuyền nếu mới bắt đầu tìm hiểu. Do đó, nếu bạn đang có đam mê với bộ môn thể thao này và muốn thử sức. Hoa Hoặc bạn muốn tìm hiểu chơi bóng chuyền với mục đích cải thiện chiều cao. Hôm nay, HTSport bỏ thời gian ra chia sẻ cách chơi hiệu quả, dễ hiểu. Bạn sẽ nắm bắt được những kỹ thuật cơ bản khi tham gia bóng chuyền. Từ đó, giúp bạn có sự tự tin hơn khi bắt đầu thử sức mình với bộ môn rèn luyện sức khỏe này.

Mục lục bài viết

Điểm qua các kỹ thuật khi chơi bóng chuyền

Nhiều bạn cứ ngỡ rằng, cách chơi bóng chuyền vô cùng đơn giản. Chỉ cần có sức khỏe là vào sân thi đấu. Tuy nhiên, để bộ môn này thực sự ý nghĩa, đi vào quy luật thì cần phải nắm luật. Do đó, dưới đây là hướng dẫn tận tình từ giao bóng, nhận bóng, chuyền, tấn công, đập bóng, chắn bóng,….

1.Kỹ thuật giao bóng (phát bóng)

Nếu trong sân chơi bóng chuyền, bạn là người chịu trách nhiệm giao bóng. Lúc này, bạn phải đứng từ vạch cuối sân để phát bóng. Đây là hành động sử dụng sức mạnh của cánh tay để đưa bóng sang phần sân của đối phương.

Ky Thuat Phat Bong Chuyen Hay
Minh họa kỹ thuật phát bóng chuyền

Kỹ thuật này, bạn có thể đứng phát bóng hoặc tung người phát bóng theo khả năng của mình. Tuy nhiên, với những ai đang mong muốn chơi bóng chuyền để tăng chiều cao. Lời khuyên cho bạn đó là nên tận dụng những cú bật người phát bóng.

>>> Nên xem thêm: Top 10 mẫu giày bóng chuyền đẹp bán chạy 2021

Đối với tập luyện thì bạn cần lưu ý chọn điểm rơi của bóng sao cho chính xác theo hướng dự tính. Và bóng cần phải qua được lưới, nằm trong phạm vi sân. Còn trong thi đấu thì phải có kỹ thuật phát bóng, lực mạnh. Có như vậy thì đường mới làm cho đường bay của bóng khó, nhanh, mạnh để đối phương không thể đỡ, không kiểm soát được trái bóng khi bạn tấn công qua.

2.Kỹ thuật nhận bóng

Tìm hiểu về cách chơi bóng chuyền thì không thể bỏ qua kỹ thuật nhận bóng. Bắt bước 1 nghĩa là bạn khống chế bóng sau cú phát bóng của đối phương.  Kỹ thuật này không hề đơn giản, vì ngoài việc ngăn bóng chạm mặt sân thì còn phải khéo léo. Mục đích là di chuyển bóng thuận lợi cho vị trí chuyền 2, nhằm tấn công ghi điểm.

Ky Thuat Nhan Bong
Minh họa kỹ thuật nhận bóng chuyền

Trong thi đấu thì bắt bước 1 rất quan trọng, nếu hỏng thì xác định đội của bạn sẽ rơi vào thế bị động trong các đợt tấn công. Còn đối với tập luyện thì bước này bạn chỉ cần sử dụng thuần thục việc đỡ dính bóng là thành công rồi.

3.Chuyền 2- cách chơi bóng chuyền

Kỹ thuật này có nghĩa là bước chạm bóng thứ 2 của đội nhận được bóng sau khi đã bắt bước 1 thành công. Bạn cần phải điều chỉnh bóng sao cho đồng đội của mình có thể dễ dàng chạm được bóng và tấn công ở bước này. Hãy nhớ rằng, vị trí chuyền 2 này tương đương và quan trọng không kém gì vị trí tấn công.

Ky Thuat Chuyen Hai
Minh họa kỹ thuật chuyền hai trong bóng chuyền

4.Tấn công hay còn gọi là hành động đập bóng

Hãy hiểu như thế này, lần chạm bóng thứ 3 của đội chính là lúc tấn công, ghi điểm. Trừ trường hợp đỡ ở bước 1, 2 không tốt. Có nghĩa là, đây là thời điểm quyết định trong việc ghi điểm cho đội của mình. Người chơi ở vị trí này phải nắm được điểm rơi của bóng sang phần sân của đối phương mà chẳng ai có thể ngăn chặn được. Thường, chủ công là người ở vị trí bước tấn công, đập bóng chuẩn xác để ghi bằng thắng cho đội. Có lẽ, đây là vị trí mà ai cũng mong muốn được thử sức 1 lần trong thi đấu, sân chơi.

Ky Thuat Tan Cong
Kỹ thuật tấn công trong bóng chuyền

Và dĩ nhiên, yêu cầu người chơi ở vị trí này phải đảm bảo các yếu tố. Chẳng hạn như kỹ thuật, chiều cao, sức mạnh và khả năng có thể bật được tại chỗ cực đại. Những cú vương người, sải tay, bật cao,… khi chơi ở vị trí này sẽ giúp bạn tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Đồng thời còn giúp hệ xương được giãn ra và tạo đà cho sự dài ra của sụn xương nữa đấy.

>>> Quan tâm ngay: Giải đáp quả bóng chuyền bao nhiêu tiền và địa chỉ mua

5.Chắn bóng – cách chơi bóng chuyền

Người chơi ở vị trí chuyền 2 hay chủ công đều có thể thực hiện chắn bóng. Kỹ thuật này dành cho những người chơi đứng ở vị trí ngay lưới. Họ có trách nhiệm là chặn các đợt tấn công, đập bóng của đối phương.

Hãy hiểu như thế này, chắn bóng thực tế là một hoạt động tấn công đối phương mang tính thụ động.  và khi chắn bóng, bạn cũng vận dụng kỹ thuật như tấn công.

Ky Thuat Chan Bong
Hình ảnh mô phỏng kỹ thuật chắn bóng chuyền

6.Cứu bóng

Kỹ thuật cứu bóng cũng tương tự như bắt bước 1. Hiểu đơn giản đây là kỹ thuật nhằm ngăn không cho bóng chạm đất sau đợt tấn công của đối phương. Nhưng, việc cứu bóng không bị giới hạn như ở kỹ thuật bắt bước 1.

Tức là, khi cứu bóng, bạn có thể vận dụng mọi bộ phận, mọi tư thế để để ngăn bóng chạm đất. Còn ở bước 1, thì bạn phải khép tay đỡ bóng hoặc búng bóng thì mới được xem là đúng kỹ thuật, đúng luật quy định.

Và Libero thường là người có kỹ thuật phòng thủ tốt và  người này chịu trách nhiệm chính trong việc bắt bước 1, cứu bóng. Đồng thời, chỉ một vài trường hợp đặc biệt theo quy định (có giới hạn) thì người chơi ở vị trí Libero này mới được chơi như một chuyền 2.

Ky Thuat Cuu Bong
Hình ảnh mô phỏng kỹ thuật cứu bóng

Kết luận

HTSport vừa điểm qua 6 kỹ thuật trong cách chơi bóng chuyền cho người mới hay hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp thông tin hữu ích để mọi người dễ dàng nắm bắt. Nếu bạn cần tư vấn thêm về bộ môn này. Hoặc có nhu cầu thiết kế, thi công sân bóng chuyền. Hãy đồng hành cùng HTSport để có giải pháp tối ưu.

Không chỉ nhận thi công sân bóng chuyền trọn gói, chúng tôi còn cung cấp đa dạng các phụ kiện, sản phẩm chơi thể thao. Do đó, bất cứ lúc nào quý vị cần mua đồ chơi bóng chuyền, bóng đá, bóng rổ, yoga, gym,…Hãy liên hệ ngay để được tư vấn, báo giá sản phẩm, cam kết cạnh tranh nhất thị trường hiện nay.