Suy nhược thần kinh được xem là căn bệnh gây ám ảnh đối với nhiều người. Nó khiến người bệnh mất ngủ, thần kinh phân liệt hoặc trầm cảm,… Nếu không phát hiện bệnh sớm sẽ gây ra biến chứng khôn lường. Vậy suy nhược thần kinh nên làm gì? Cùng HT Sport tìm ra những biện pháp khắc phục căn bệnh này nhé.

Mục lục bài viết

Thế nào là suy nhược thần kinh?

Suy nhược thần kinh nên làm gì? Đây cũng là nỗi trăn trở của người đang mắc phải. Suy nhược thần kinh được hiểu đơn giản là hệ thần kinh hoạt động quá sức dẫn đến yếu dần. Đây là căn bệnh xảy ra do rối loạn chức năng thần kinh kéo dài nhưng chưa có biện pháp khắc phục. Nguyên nhân chính gây nên suy nhược thần kinh là stress cao độ, áp lực công việc hoặc căng thẳng đầu óc,…trong thời gian dài.

Nguyên nhân suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh nên làm gì?, chữa trị có hiệu quả hay không phải dựa vào những nguyên nhân và yếu tố ảnh hưởng sau đây.

Người làm việc trong môi trường quá nhiều áp lực, suy nghĩ nhiều, thức khuya dậy sớm, hoặc môi trường làm việc ồn ào.
Người thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, nguy cơ mắc bệnh suy nhược cơ thể cao.
Người thường xuyên dùng chất kích thích như thuốc lá, thuốc lào hoặc nhiều rượu bia làm gia tăng khả năng lây bệnh.

Suy nhược thần kinh làm suy giảm trí nhớ

Suy nhược thần kinh làm suy giảm trí nhớ

Người sống hướng nội và khó hòa nhập với mọi người
Người mắc bệnh tiền sử về thần kinh hoặc sang chấn tâm lý mạnh.
Người có bệnh nền như xoang, thấp khớp hoặc huyết áp cao
Người bị thiếu hụt lượng hormone khiến hệ thần kinh không ổn định
Người bị cú sốc tâm lý: những điều bất ngờ xảy ra vượt khỏi sức chịu đựng, khiến bạn cảm thấy tinh thần kiệt quệ, bế tắc dễ dẫn đến suy nhược thần kinh.

Xem thêm: Suy nhược cơ thể nên làm gì?

Sự nguy hiểm của bệnh suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của người bệnh, cũng như người đang kề cận họ. Do vậy, nếu không tìm cách chữa bệnh kịp thời thì người bệnh sẽ hứng chịu những biến chứng sau đây:

Mất ngủ thường xuyên: Suy nhược thần kinh khiến người bệnh xuất hiện những cơn đau đầu và ngủ không ngon giấc. Đôi khi, họ còn tỉnh dậy đột ngột vào ban đêm.
Đau đầu liên tục: Những cơn đau đầu sẽ xuất hiện ngày càng nhiều, nhất là vùng nửa đầu, trán hoặc thái dương. Cơn đau này khiến thể chất và tâm lý của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đặc biệt, tính khí thay đổi đột ngột, cơ thể ủ rũ và buồn vui thất thường, hay nóng tính với người kề cạnh,…
Nguy cơ trầm cảm: hậu quả của căn bệnh này là gia tăng mức độ trầm cảm. Bạn sẽ cảm thấy thiếu năng lượng làm việc, luôn buồn chán, mệt mỏi và bức rứt, cảm thấy bản thân vô dụng,…

Căn bệnh như rút cạn năng lượng làm việc của bạn

Căn bệnh như rút cạn năng lượng làm việc của bạn

Dễ té ngã: người bệnh thiếu sức sống, hoa mặt, ù tai và chóng mặt, có thể ngã trong lúc di chuyển
Chán ăn: những bữa ăn khiến họ chán chường, ăn không ngon miệng, dẫn đến sức khỏe giảm sút và suy nhược
Ngoài ra, người bệnh nếu không điều trị sớm sẽ mắc căn bệnh rối loạn chức năng thực vật. Cụ thể là người mắc bệnh suy nhược cơ thể sẽ ảnh hưởng đến tim mạch hoặc hệ tiêu hóa, hệ sinh sản. Bên cạnh đó, người mắc bệnh còn có thể gặp hiện tượng như khó thở, tức ngực hoặc tăng huyết áp, mồ hôi ra nhiều,…

Suy nhược thần kinh nên làm gì?

Nếu bạn đang quan tâm suy nhược thần kinh nên làm gì?, hãy cùng điểm qua một số phương thức chữa trị dưới đây:

Căn bệnh này bắt nguồn từ yếu tố chủ quan và khách quan như môi trường xung quanh, công việc, chế độ ăn uống,… Do vậy, người bệnh có thể cải thiện bằng những biện pháp đơn giản tại nhà.

Sắp xếp lại thời giờ nghỉ ngơi hợp lý: không được làm việc quá sức mà hãy dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, thư giãn đầu óc bằng cách nghe nhạc hoặc tập gym,…
Cân bằng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh: bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn về mọi mặt. Cung cấp chất chống oxi hóa từ thực phẩm tươi sạch, vitamin và khoáng chất giúp gia tăng hệ miễn dịch,…

Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hợp lý cho bữa ăn hàng ngày

Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hợp lý cho bữa ăn hàng ngày

Thể dục thể thao hợp lý như cầu lông, bóng đá,… cùng bạn bè để tinh thần thoải mái và thư giãn nhất
Tham khảo những cách chữa trị bệnh dân gian như: ăn rau đinh lăng, cây Xạ đen, uống trà tâm sen. Bên cạnh đó, dùng gạo lứt cũng có tác dụng điều trị bệnh suy nhược thần kinh rất hiệu quả.
Lựa chọn thuốc Đông Y và Tây Y để chữa suy nhược thần kinh

Xem thêm: Quy trình bảo dưỡng hồ bơi đúng cách và hiệu quả nhất

Thời điểm nào người bệnh cần đến bệnh viện để điều trị?

Suy nhược thần kinh dẫn đến suy giảm trí nhớ

Người bệnh đến cơ sở khám chữa bệnh để điều trị kịp thời

Một vài trường hợp bệnh tình nguy hiểm, thì người mắc bệnh suy nhược thần kinh nên đến cơ sở y tế gần nhất hoặc bệnh viện để chẩn đoán và chữa trị. Tại bệnh viện sẽ kê đơn và có những phương thuốc phù hợp giúp làm thuyên giảm bệnh tình và theo dõi sức khỏe của bạn.

Nói chung, HT Sport đã giúp bạn giải đáp toàn bộ thắc mắc suy nhược thần kinh nên làm gì? Ngoài những biện pháp đã gợi ý trên đây, bạn nên thư giãn đầu óc và thường xuyên trò chuyện với bạn bè để tinh thần được thoải mái và giảm stress.