Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập gym. Nhưng chắc hẳn vẫn còn nhiều người chưa biết tập gym nên ăn gì để có phần cơ săn chắc và gọn gàng hơn. Để giải đáp...
Để phòng gym được kinh doanh hiệu quả, bên cạnh việc cải thiện dụng cụ, máy móc. Người quản lý bắt buộc phải kiểm soát được các chi phí phát sinh. Trong đó, việc sử dụng phần mềm chuyên dụng để hỗ trợ các công...
Bạn là người mới tập gym và chưa biết cụ thể PT Gym là gì, công việc mà PT Gym cần làm cụ thể ra sao? Đây không chỉ là thắc mắc của một mà của rất nhiều người. Vì vậy để trả lời cho...
Nếu bạn đang muốn thả dáng trong quá trình tập gym thì hãy chọn các loại quần tập gym nữ đẹp và phù hợp nhất. Bởi vì đây là bộ môn giúp người tập nâng cao sức khỏe và có được thân hình đẹp mà...
Bạn là người thường xuyên tập Gym và chơi thể thao. Tuy nhiên trong thời gian tập luyện bị căng cơ chân và chưa biết phải làm thế nào? Đây là vấn đề khiến nhiều người phiền não vì chưa tìm ra cách giải quyết...
Bạn cần nắm vững các nhóm cơ trên cơ thể để lựa chọn được những bài tập Gym phù hợp nhất cho bản thân mình. Bởi vì trong quá trình luyện tập có những bài riêng cho từng nhóm cơ khác nhau. Trong bài viết...
Những năm gần đây rất nhiều người có xu hướng đến phòng gym để sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc hơn. Tuy nhiên, một số đối tượng đã bỏ cuộc sau một thời gian ngắn tham gia. Hoặc có những người tự...
Khi muốn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe thì tập HIIT được xem là sự lựa chọn hoàn hảo. Với những bài tập cường độ cao ngắt quãng, nó sẽ đẩy giới hạn chịu đựng lên mức...
Đôi giày chính là một trong những trợ thủ đắc lực nhất của người tập gym. Khi có sự lựa chọn phù hợp chúng ta sẽ luôn có cảm giác thoải mái trong quá trình vận động. Đồng thời nó cũng giúp nâng cao hiệu...
Yoga được xem là một trong những bí kíp tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi xuân hiệu quả. Bộ môn thể dục này hiện đang có mặt tại hàng trăm quốc gia trên toàn thế giới. Đồng thời, nó cũng rất được ưa chuộng...
