Chạy bền thường sẽ gây ra mất rất nhiều sức lực nếu như bạn không biết cách điều chỉnh cách thở. Với cách chạy bộ không mệt dưới đây bạn có thể thỏa sức khám phá năng lực thực của bản thân mình. Chạy bền...
Cardio là bài tập siêu đốt cháy mỡ thuộc nhóm bài tập chuyên dụng không thể bỏ lỡ tại các phòng Gym. Cardio là gì? Tập cardio đúng cách là như thế nào? Hiệu quả của cardio đối với sức khỏe ra sao? Đây đều...
Bài tập plank có tác động trực tiếp lên nhóm cơ trung tâm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng. Tập plank đem lại sự dẻo dai cho cơ thể nên đây cũng là bài tập yêu thích của các gymer. Plank bụng hỗ...
Để có được cơ thể khỏe khoắn dẻo dai 3 vòng săn chắc thì squat đúng cách là bài tập không thể thiếu. Squat là gì? Tập Squat có tác dụng gì?…là một trong trong số những câu hỏi được nhiều người đưa ra khi...
Khi nắm bắt được cách chơi bóng rổ cơ bản bạn mới có thể thực sự trải nghiệm những giờ giải trí thú vị và an toàn. Bóng rổ là một trong những bộ môn cực kỳ thú vị bởi vừa có khả năng rèn...
Thực tế hiện nay các bạn trẻ Việt Nam rất ưa chuộng và lựa chọn môn võ cổ truyền Vovinam. Nhưng cũng nhiều người chưa hiểu Vovinam là gì? Nếu như bạn muốn học và muốn tìm hiểu về môn võ thuật này thì hãy...
Bạn chưa hiểu môn võ thuật aikido là gì? Khi học môn võ thuật Akido mang lại những lợi ích gì cho bản thân? Sau đây chúng tôi sẽ giải đáp cho các bạn hiểu về môn võ thuật đó. Môn võ thuật Aikido là...
Muay Thái là một môn võ thuật có nguồn gốc từ Thái Lan. Môn võ thuật này mang tính chiến đấu thực chiến rất cao. Chúng tôi xin giải đáp cho các bạn thắc mắc muay thái là gì và những kiến thức cơ bản...
Nhảy dây có tác dụng gì, tác dụng của nhảy dây, lợi ích của nhảy dây, nhảy dây, lợi ích của việc nhảy dây, tác dụng của việc nhảy dây Bạn đang thắc mắc nhảy dây có tác dụng gì và chưa biết nên...
Ở châu Á hiện nay môn võ thuật Karate rất phát triển. Bạn cũng quan tâm đến môn võ này? Hãy cùng chúng tôi tình hiểu về võ Karate và lợi ích của chúng sau đây. Võ Karate là gì? Karate đang được giới trẻ...
