Đam mê với bóng chuyền không phải chỉ có ở một số cá nhân mà đây là môn thể thao được nhiều người ưa thích. Bạn thích chơi nhưng lại không biết cách chơi bóng chuyền như thế nào? 

Để có thể chơi được bóng chuyền nhanh chóng nhất thì bạn cần trang bị cho bản thân kiến thức. Vậy hãy đến với bài viết này của chúng tôi để biết được cách đánh bóng chuyền đúng nhất.

Mục lục bài viết

Làm quen với bóng chuyền

Dù với bất kỳ môn thể thao nào, khi bắt đầu chúng ta cần làm quen với chúng. Hãy cầm bóng và cảm nhận bóng về kích thước, khối lượng để chúng ta có thể lượng được sức mình.

Chúng ta có thể chuyền bóng qua lại hay tự đập vào tường để có thể nắm bắt được bóng. Bước này chưa cần đúng kỹ thuật. Sau khi đã làm quen với bóng thì chúng ta bắt đầu vào những thao tác cơ bản nhất trong môn thể thao bóng chuyền. facebook türk takipçi satın al

kỹ thuật chơi bóng chuyền

Cách đỡ bóng chuyền đơn giản

Đỡ bóng chuyền cần một kỹ năng thật tốt. Bên cạnh đó bạn còn cần vận dụng cả sự khéo léo và phán đoán vào các tình huống đỡ bóng khác nhau. 

Để 2 bàn tay chụm lại với nhau. tạo như thế nào để có thể giữ được bóng mỗi khi bóng bay đến. Ban đầu chúng ta có thể từ tâng bóng lên rồi đỡ, về sau chúng ta có thể chuyền qua lại với nhau.

Hoặc còn một cách khách đó chính là đỡ thấp tay. Đây là cách đỡ bằng 2 cánh tay chắp lại với nhau. Tuy nhiên nếu như bạn đỡ lệch thì sẽ rất đau đớn.

kỹ thuật chơi bóng chuyền 1

Phát bóng chuyền qua lưới

Nhiều người mới chơi thắc mắc rằng khoảng cách xa như vậy sao có thể chuyền qua lưới đây. Tuy nhiên khi vào trong sân để thử bạn mới cảm nhận được nó thật đơn giản.

Một tay bạn cầm bóng, sau đó tung lên rồi phát bóng qua lưới. Bạn hãy xác định hướng để bóng không bị lệch và bay ra ngoài. Phát bóng cần nhiều sức nhất ở cổ tay nên khi đó bạn cần dồn hết lực vào tay phát bóng.

Nếu bạn là con trai và có nhiều lực thì hãy phát bóng cao tay. Khi theo dõi các trận bóng chuyền chúng ta thường thấy vận động viên phát cao tay. Đây là một lợi thế dành chiến thắng vì lực tác động vào bóng vô cùng lớn.

Cứu bóng chuyên nghiệp

kỹ thuật chơi bóng chuyền 3

Nêu snhuw bạn đã biết cách phát bóng và đỡ bóng thì cứu bóng không còn là điều khó khăn gì nữa. Bạn thấy bóng ở đâu, trong tầm khả năng mình có thể cứu được thì hãy chạy đến thật nhanh chóng để cứu bóng.

Chúng ta có thể cứu bóng bằng tay, đầu hoặc chân đều được. Tuy nhiên bóng chuyền nảy mạnh nên bạn cần làm động tác nhẹ nhàng có thể chuyển đến đồng đội.

Đối với những pha bóng ngoài tầm kiểm soát thì bạn không nên cứu vì như vậy nếu không để ý sẽ bị thương đó. Cứu bong nhẹ nhàng để cho đồng đội có thể tấn công tốt nhất.

Đây là kỹ thuật chơi bóng chuyền đơn giản mà chúng tôi cung cấp đến bạn đọc. Hãy tham khảo, mạnh dạn đối diện với bóng để có thể là một vận động viên bóng chuyền.

Xem các sản phẩm: bóng chuyền

Liên hệ: