Kỹ thuật tâng bóng có vai trò quan trọng trong bóng đá. Nếu bạn muốn trở thành cầu thủ giỏi hãy học cách tâng bóng dưới đây.

Trong bóng đá, tâng bóng là một trong những kỹ năng quan trọng. Kỹ thuật tâng bóng chính xác sẽ giúp các cầu thủ kiểm soát bóng tốt hơn. Bài viết sau đây HTSport sẽ hướng dẫn bạn cách tâng bóng đúng chuẩn. Hãy áp dụng khi luyện tập để có kết quả tốt nhất.

48 Cach Tang Bong 3

Mục lục bài viết

Các kỹ thuật tâng bóng cơ bản và đặc điểm

Tâng bóng bằng cách sử dụng các bộ phận trên cơ thể là cách giúp các cầu thủ cảm nhận bóng tốt hơn. Luyện tâng bóng còn tăng  sự linh hoạt trong thi đấu. Chính vì vậy muốn trở thành các cầu thủ bóng đa chuyên nghiệp thì kỹ thuật tâng bóng rất quan trọng.

Xem các sản phẩm thêm: Áo đá banh

Để có được nền tảng tốt nhất bạn cần biết các kỹ thuật tâng bóng cơ bản. Có thể sử dụng mu bàn chân chính diện, bằng má trong, má ngoài, tâng bóng bằng đùi hoặc bằng đầu. Có rất nhiều cách tâng bóng khác nhau và mỗi kỹ thuật có những đặc điểm riêng.

Khi tâng bóng cần quan sát quỹ đạo của bóng để từ đó phán đoán được tốc độ và điểm rơi của bóng. Càn chọn vị trí thích hợp để thực hiện động tác một cách tốt nhất. Với mỗi kỹ thuật tâng bóng sẽ có tư thế chuẩn bị khác nhau.

48 Cach Tang Bong 1

Hướng dẫn cách tâng bóng cho người mới tập

Mỗi người sẽ có thể mạnh riêng nhưng phải học cách tâng bóng. Có người giỏi tâng bóng bằng chân nhưng có người sử dụng đùi tốt.

Tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện

Tư thế chuẩn bị như sau: chân trụ phải đầu gối hơi khuỵu, dồn trọng tâm của cơ thể về phía chân trụ. Nếu bóng rơi ngang đầu gối hãy thả lỏng khớp gối và chân. Sau đó vung cẳng nhẹ nhàng, mũi bàn chân cong lên. Tiếp đến sử dụng mu bàn chân để đá vào phần dưới quả bóng để tâng bóng lên.

Cách tâng bóng bằng má trong

Tư thế chuẩn bị giống với kỹ thuật ở trên. Tuy nhiên khi bóng rơi xuống hãy nhấc gối chân tâng bóng lên. Kết hợp lắc má trong lên để chạm và tâng trái bóng lên trên.

Tâng bóng bằng má ngoài

Khi bóng rơi hãy nâng gối chân tâng bóng lên và dùng má ngoài để tiếp xúc với bóng. Xoay người rồi đá nhẹ vào quả bóng để bóng nẩy lên.

48 Cach Tang Bong 2

Kỹ thuật tâng bóng bằng đùi

Đây là một trong những cách tâng bóng đơn giản nhất. Khi bóng rơi vừa tầm hãy nâng gối lên và dùng đùi của chân tâng bóng đá quả bóng lên. Hai tay mở rộng để giữ cân bằng cho cơ thể.

Cách tâng bóng bằng đầu

Tư thế đứng chân trước chân sau, đầu gối hơi chùng. Trọng tâm rơi vào giữa 2 chân, hai tay mở rộng hướng về phía sau. Đầu hơi hướng lên trên. Khi bóng rơi gần trán hãy dậm chân và đẩy người lên. Dùng trán để chạm nhẹ và tâng bóng lên. Muốn tâng bóng chính xác cần kiểm soát lực vừa phải. 

Đó là cách tâng bóng cơ bản bạn nên biết. Nếu muốn trở thành cầu thủ chuyên nghiệp hãy luyện tập tâng bóng theo hướng dẫn này. Chuẩn bị trang phục, phụ kiện thể thao đầy đủ sẽ giúp bạn tự tin hơn khi tập tâng bóng. 

HTSport sẽ đồng hành cùng bạn trong tất cả các môn thi đấu. Liên hệ ngay với chúng tôi để sở hữu những món đồ đẹp và độc đáo nhất.

Xem các sản phẩm: Giày bóng đá chính hãng

Liên hệ: