Viêm gân gót chân Achilles là gì? Đây là một trong những chấn thương chân thường gặp với người chơi thể thao. Nó khiến những người mắc phải không khỏi lo lắng về diễn tiến cũng như triệu chứng đau đớn. Trong bài viết này, HT Sport sẽ giúp bạn tìm hiểu về chấn thương thường gặp này đấy.

Mục lục bài viết

Tìm hiểu: Viêm gân gót chân Achilles là gì?

Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng này. Bạn sẽ hiểu được điểm đặc trưng cũng như những ảnh hưởng của nó tới sức khỏe đấy.

Gân gót chân Achilles là gì?

1 Viêm Gân Got Chan Achilles La Gi
Viêm gân gót chân Achilles khá thường gặp ở người chơi thể thao

Gân gót chân Achilles còn được gọi với tên ngắn gọn khác là gân Achilles. Nó chính là gân nối các cơ bắp chân ở phía sau chân với phần xương gót chân ở cơ thể người. Đây được xem là một trong những gân trọng yếu, có vai trò lớn đối với các vận động của chúng ta.

Viêm gân gót chân Achilles là gì?

Viêm gân Achilles được xem là một chấn thương xuất hiện do tình trạng lạm dụng gân Achilles. Nó thường gặp phải ở những người chạy bộ, tập luyện thể thao. Đặc biệt là đối với những người ở độ tuổi trung niên chơi các bộ môn như bóng rổ, quần vợt, đá bóng không đều đặn.

Xem thêm những bài viết thú vị khác:

Viêm gân gót chân Achilles có nguy hiểm không?

Hầu hết những trường hợp chấn thương này đều có thể chữa trị hiệu quả với cách chăm sóc tại nhà. Đôi khi, mọi người sẽ cần tới sự theo dõi, tư vấn chăm sóc của bác sĩ.

2 Viem Gan Co Nguy Hiem Khong
Chấn thương này có thể hồi phục khi được chăm sóc đúng cách

Trong những trường hợp nặng, viêm gân Achilles có thể dẫn tới tổn thương rách gân. Lúc đó, việc can thiệp với biện pháp phẫu thuật là cần thiết.

Những nguyên nhân chủ yếu gây viêm gân gót chân Achilles

Dưới đây, chúng ta sẽ điểm qua những nguyên nhân thường gặp nhất gây viêm gân gót. Điều này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tới mức tối đa đấy.

  • Do gân bị thoái hóa hoặc những chấn thương tiếp diễn, lặp lại ở khu vực này nhiều lần trong thời gian dài.
  • Do các thao tác hoạt động mạnh, tập luyện thể thao cường độ cao không được lười tập tính toán một cách hợp lý. Sự thay đổi thất thường khiến gân không kịp thích ứng và gây nên chấn thương, viêm.
  • Viêm gân gót chân Achilles cũng có thể xuất phát do khớp xương, gân chân bị thoái hóa do vấn đề tuổi tác.
  • Các cơ bắp của vùng chân bị căng quá mức có thể khiến áp lực lên gót chân tăng lên. Từ đó, tác động rất nhiều tới gân gót và là nguyên nhân gây viêm.

Những triệu chứng giúp nhận biết viêm gân gót chân Achilles là gì?

Để điều trị tốt, viêm gân gót cần được phát hiện kịp thời. Dưới đây là những dấu hiệu cơ bản giúp bạn nhận biết tình trạng chấn thương này khi đang chơi thể thao đấy.

3 Dau Hieu
Bạn có thể nhận biết chấn thương này thông qua những dấu hiệu cơ bản
  • Thông thường, cơn đau do viêm gân gót Achilles sẽ bắt đầu như một cơn nhói nhẹ ở phần phía sau hoặc phía trên gót chân. Nếu nhận thấy dấu hiệu này sau khi chơi các bộ môn thể thao, bạn hãy lưu ý.
  • Nếu bạn thực hiện những bài tập luyện nặng hay kéo dài, tình trạng này sẽ nặng lên nhanh chóng. Đặc biệt, triệu chứng sẽ trở nên dữ dội hơn khi leo cầu thang hay chạy nước rút.
  • Buổi sáng, người bị viêm gân gót chân thường trải qua nhiều cơn đau khớp, cứng khớp ở chân. Dấu hiệu này sẽ thuyên giảm sau khi thực hiện một vài động tác vận động nhẹ.

Làm sao khi bị viêm gân gót chân Achilles?

Nếu bạn phát hiện mình gặp phải những triệu chứng kể trên, rất có thể bạn đã bị viêm gân gót. Vậy phải làm sao trong trường hợp đó?

  • Việc đầu tiên bạn cần làm là đến bệnh viện, gặp các bác sĩ chuyên khoa để được khám xét và tư vấn cụ thể với trường hợp của mình. Điều này đảm bảo chấn thương được phát hiện và chữa trị kịp thời. Bạn sẽ tránh được những nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
  • Sau đó, hãy tuân thủ chế độ điều trị cũng như những lời khuyên của bác sĩ. Từ đó, đảm bảo gót chân có điều kiện phục hồi nhanh chóng hơn.
4 Bac Si
Ngay khi có những dấu hiệu nghi ngờ, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn

Làm sao để giảm nguy cơ viêm gân gót chân Achilles?

Để hạn chế tình trạng này, mọi người cần chú ý tập luyện thể thao điều độ, vừa sức. Đồng thời, tránh những thay đổi đột ngột trong cường độ cũng như đặc điểm của các bài tập luyện.

Ngoài ra, đừng quên lựa chọn các loại quần áo, giày tập thể thao phù hợp nhất với cơ thể. Từ đó tập luyện một cách thoải mái và mang lại hiệu quả cao nhất cho cơ thể mình.

Lời kết

5 Tapgot Chan
Đến với HT sport lựa chọn dụng cụ tập luyện để bảo vệ gót chân tốt nhất nhé

Trên đây, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu viêm gân gót chân Achilles là gì. Nếu bạn có bất kỳ băn khoăn nào, đừng ngại liên hệ với HT Sport. Chúng tôi tự hào là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực kinh doanh dụng cụ thể thao. Các chuyên viên của HT Sport sẽ giúp bạn có được những lời khuyên tốt nhất đấy.

Liên hệ: