Nhắc đến 10 quái vật thể hình “bụng bự” chắc chắc không thể bỏ qua Big Lenny. Thế nhưng vẫn còn rất nhiều vận động viên khác sở hữu khối cơ bắp đẹp như tác phẩm điêu khắc nhưng chiếc bụng lại có phần quá khổ. Mời bạn cùng HT Sport chiêm ngưỡng những thân hình đáng mơ ước này nhé!

Mục lục bài viết

Lực sĩ Scott Steiner

Scott Steiner sở hữu khối cơ bắp ấn tượng

Scott Steiner là vận động viên đô vật chuyên nghiệp người Mỹ. Ông từng là thành viên của New World Order và thi đấu tại nhiều giải danh giá thế giới. Một số giải

Vô địch WWA World Heavyweight Champion
Vô địch WCW World Heavyweight Champion
Vô địch WWC Universal Heavyweight Champion
Xếp thứ 7 WCW Triple Crown Champion.

Lực sĩ Phil Heath

Phil Heath dành 7 giải Mr Olympia ( Giải vô địch thể hình thế giới)

Sau nhiều lần đăng quang Mr Olympia 2017 ( Giải vô địch thể hình thế giới), Phil Heath vẫn giữ vững vị trí lực sĩ có thân hình đẹp nhất thế giới. Anh cho biết, ngoài việc chăm chỉ tập luyện gym với cường độ mạnh còn phải “ép” bản thân duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý để đạt được kết quả như hiện tại. Anh cũng là người đang ở hữu nhiều danh hiệu Mr. Olympia 2017 nhất, đồng hạng với huyền thoại Arnold Schwarzenegger.

Lực sĩ Jean-Pierre Fux

10 quai vat the hinh 3 — Chiêm ngưỡng quái vật hình thể Jean-Pierre Schoebel

Jean-Pierre Schoebel sinh ngày 18 tháng 3 năm 1949 là lực sĩ Pháp lực sĩ. Tại Thế vận hội mùa hè 1972, anh đã ghi danh tới 10 môn phối hợp nam.

Lực sĩ Kai Greene

10 quai vat the hinh 4 — Kai Greene được người hâm mộ đặt biệt hiệu “Dã Thú” làng thể hình.

Trong 10 quái vật thể hình không thể bỏ qua Kai Greene bởi anh có sức ảnh hưởng rất lớn đến công chúng. Trong suốt sự nghiệp, anh sở hữu gia tài giải thưởng đồ sộ như Arnold Classic 2009 và vinh sự xuất hiện trong bộ phim tài liệu “Generation Iron”. Sự thành công không dừng lại ở đó, năm 2017 Kai Greene tiếp tục cho ra mắt nhãn hiệu thực phẩm bổ sung riêng.

Xem thêm: Sử dụng bột bắp hữu cơ làm món gì ngon bổ dưỡng?

Lực sĩ Ronnie Coleman

Ronnie Dean Coleman xuất thân là cảnh sát tại Hoa kỳ. Để theo đuổi đam mê, ông quyết định xin nghỉ và chuyển sang vận động nghiệp dư. Chỉ trong khoảng thời gian 1998 đến 2005, ông đã liên tiếp vô địch 8 lần tại Mr Olympia.

Với chiều cao 5f 11 in – 1m80 cùng cân nặng 300 lbs – 136 kg – Fat 5%, Ronnie Dean Coleman đã thiết lập nên nhiều kỷ lục:

Deadlift – 900 lb (410 kg)
Squat – 855 lb (388 kg)
Bench press – 500 lbs (230 kg) x 5 Reps, 200 lbs (90 kg) Dumbbells x 12 Reps
Military press – 315 lbs (143 kg) x 12 Reps, 160 lbs (72 kg) Dumbbells x 8 Reps
Leg Press – 2400 lb (1088kg) x 8 Reps,

10 quái vật thể hình: Lực sĩ Markus Ruhl

10 quai vat the hinh 6 — Markus Ruhl sở hữu thân hình đồ sộ

Markus Ruhl sinh năm 1972 và được mệnh danh là người sở hữu bờ vai rộng nhất thế giới. Ông tiết lộ, để đạt được kết quả nhữ hiện tại là sự nỗ lực, luyện tập không ngừng nghỉ trong suốt 6 ngày/tuần.

Lực sĩ King Kamali

10 quai vat the hinh 7 — King Kamali được gọi là Kẻ hủy diệt

King Kamali sinh ngày 29 tháng 3 năm 1972. Sự nổi tiếng của anh trong cộng đồng người yêu thể hình là điều không thể phủ nhận. Với phong cách tạo dáng đặc biệt, anh luôn được săn đón mỗi khi xuất hiện và được đặt nhiều biệt hiệu như Hòn ngọc Ba Tư, Kẻ hủy diệt.

Trong sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp, King Kamali từng đạt nhiều giải thưởng danh giá. Nổi bật phải kể đến vô địch 1999 NPC Nationals, HeavyWeight.

Xem thêm: Adaptogen là gì? Tìm thấy Adaptogen ở đâu?

Lực sĩ Greg Kovacs

Thời đỉnh cao, “quái thú” Kovacs từng sở hữu khối cơ bắp đáng kinh ngạc: Cao 1m93, vòng ngực 70 inch (177,8cm), chu vi vòng đùi 35 inch (89cm), bắp tay 25 inch (63,5cm). Theo Fitnessvolt, ông cũng là người có thể hình lớn nhất từng tham dự những cuộc thi do IFBB tổ chức.

Điều đáng buồn là các thành tích của Greg Kovacs trên đấu trường lại không quá ấn tượng. Tại Arnold Classic 2004, ông chỉ dừng chân tại vị trí 13 chung cuộc.

Lực sĩ Big Lenny

Dẫn đầu trong danh sách 10 quái vật thể hình chính là lực sĩ người Mỹ: Big Lenny. Dù sở hữu thân hình gần như hoàn hảo nhưng chiếc bụng lại có phần quá khổ, thậm chí có thể xem là dị biệt.

Một số người cho rằng điều này do do ông đã làm dụng bơm steroid. Trước những lời bàn tán “thất thiệt” về bản thân, ông đã chọn cách im lặng và chứng minh bawngf chính sự chăm chỉ luyện tập của mình.

Không ít chàng trai mơ ước về cơ thể săn chắc, cơ bắp đẹp như tượng tạc của 10 quái vật thể hình HT Sport giới thiệu trên đây. Nhưng để đạt được thành quả này không phải là điều dễ dàng. Bạn nên lựa chọn đồ tập, trang phục gym phù hợp và bắt đầu bằng chế độ luyện cường độ thấp. Khi cơ thể đã thích nghi dần mới điều chỉnh lên cường độ cao hơn để kích thích cơ bắp đạt ngưỡng mong muốn.