Việc tỳ đè đối thủ là cần thiết trong nhiều trường hợp tranh chấp trên sân cỏ. Việc này giúp thoát khỏi đối thủ và thực hiện những pha bóng cần thiết. Trong bài viết này, HT sport sẽ giới thiệu với bạn những bài tập tăng khả năng tỳ đè hữu hiệu. Thông tin này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đấy.

Mục lục bài viết

Kỹ năng tỳ đè có quan trọng không?

Bóng đá là môn thể thao vua, thu hút bậc nhất thế giới. Không chỉ sử dụng kỹ thuật, thể lực cũng là yếu tố quan trọng đối với người chơi bộ môn thể thao này.

Thể lực, khả năng tỳ đè sẽ giúp cầu thủ thoát khỏi đối thủ trong những trường hợp đối mặt, tranh chấp. Từ đó, tạo được thế trận phù hợp với mong muốn của mình trong bóng đá.

1 Tỳ đè Trong Bóng đá
Tỳ đè lá kỹ năng quan trọng trong bóng đá

Chính vì vậy, kỹ năng tỳ đè được đánh giá là rất quan trọng đối với các cầu thủ. Mọi người nên dành thời gian để tập luyện, tăng cường khả năng khống chế đối thủ của mình.

Đọc những thông tin thú vị khác trong các bài viết dưới đây của chúng tôi:

Việc tỳ đè đối thủ có phạm luật trong bóng đá hay không?

Bóng đá không cấm việc tỳ đè. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc này cũng được xem là hợp lệ. Việc tỳ đè chỉ được sử dụng vai, ngực để tì đè đối phương và chiếm lấy lợi thế trong chơi bóng.

2 Ty De Sai Luat
Không phải lúc nào việc tỳ đè cũng đúng luật

Cầu thủ tuyệt đối không được dùng tay, chân để tỳ đè và đẩy đối thủ của mình là phạm luật. Do đó, bạn cần chú ý để tránh được những tình huống nguy hiểm. Nếu không, việc tỳ đè có thể gây bất lợi cho bạn và đội bóng của mình khi thi đấu đấy.

Các bài tập giúp tăng khả năng tỳ đè cho cầu thủ

Dưới đây, HT Sport sẽ giới thiệu với bạn những bài tập kỹ năng độc đáo. Chúng sẽ giúp bạn nhanh chóng tăng cường khả năng tỳ đè để vượt qua đối thủ của mình khi thi đấu đấy.

Tập phán đoán tình huống

Kỹ năng cần thiết bậc nhất trong bóng đá chính là phán đoán tình huống. Với kỹ năng này, bạn có thể dễ dàng bảo vệ được bản thân, đối thủ của mình khỏi các va chạm nguy hiểm. Đồng thời, thực hiện những cú tỳ đè chuẩn xác nhất.

3 Phan Doan
Phán đoán được các tình huống trong bóng đá là điều rất quan trọng

Khi tập luyện bóng đá, bạn nên học các phán đoán tình huống sao cho hiệu quả. Việc này sẽ giúp ích cho bạn khi có thực chiến đấy. Bạn sẽ biết lúc nào cần đón bóng, thực hiện tỳ đè đối thủ và dành lấy lợi thế cho mình trong khi thi đấu.

Bài tập sử dụng chân giúp tăng khả năng tỳ đè

Chân có công dụng rất lớn đối với cử động của cơ thể. Từ đó, tác động nhiều tới việc bạn có thực hiện tỳ, đè đối thủ của mình thành công hay không.

Trong quá trình tập luyện, hãy sử dụng những ngón chân cùng với nửa trên của bàn chân để giữ thăng bằng. Đồng thời, thực hiện nghiêng người qua lại nhiều lần để biết cách giữ trọng tâm cơ thể chuẩn nhất.

Khi tập luyện tranh bóng, bạn cũng nên thường xuyên chú ý sử dụng ngón chân, nửa trên bàn chân để đứng. Nó sẽ giúp bạn rèn rũa các kỹ năng cần thiết để thực hiện tỳ đè trong thực tế.

Thực hiện tập tỳ đè trực tiếp – bài tập tăng khả năng tỳ đè hiệu quả

Khi đã thành thạo những kỹ năng trên, bạn có thể tập tỳ đè trực tiếp. Để thực hiện bài tập này, bạn cần có một cây cột thẳng.

4 Tap Ty De
Bạn có thể bắt đầu tập tỳ đè với một cây cột

Lúc này, hãy dựa thân người vào cột. Trong trường hợp không có cột, bạn có thể thay thế bằng cách dựa vào tường. Sau đó, dùng chân để khống chế bóng dưới nhiều động tác khác nhau.

Sau một thời gian, bạn có thể thực hiện tập tỳ đè với bạn bè hoặc một cầu thủ khác. Lúc này, bạn sẽ nhận ra những sai sót trong kỹ thuật của mình. Từ đó, dễ dàng sửa sai và tỳ đè đúng kỹ thuật hơn.

Đọc thêm:

Lời khuyên dành cho bạn

Tỳ đè không phải một kỹ thuật quá khó trong bóng đá. Nhưng làm sao để thực hiện tỳ đè một cách hiệu quả, đúng luật thì không hề dễ dàng. Muốn đạt được điều đó, bạn cần thực hiện bài tập tăng khả năng tỳ đè thường xuyên.

Tốt nhất, hãy đến với HT Sport để lựa chọn dụng cụ tập luyện. Là đơn vị lớn, tên tuổi trong lĩnh vực cung cấp đồ dùng thể thao đặc biệt là giày đá bóng và quần áo bóng đá, HT Sport mang tới cho khách hàng những lựa chọn vô cùng đa dạng.

5 Choi Bong
Đến với HT Sport lựa chọn dụng cụ để thực hiện các bài tập giúp tăng khả năng tỳ đè nhé

Hiện tại, HT Sport đang có rất nhiều loại giày tập, quần áo cũng như phụ kiện bóng đá cao cấp. Bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi để có được lựa chọn phù hợp nhất với mình. Từ đó, thực hiện những bài tập tăng khả năng tỳ đè một cách hoàn hảo nhất nhé.

Liên hệ: